AliAltanSaka [GhostrideR]

Efenim, konu ile ilgili bir çok mail ve söylenti dolaşıyor. Bunlardan bir tanesini paylaşmak istedim. Amerika’da yaşayan bir Türk doktormuş bunu yazan. Yalansa günahı boynuna.. Birebir aktarıyorum..
Devamı »

Geçenlerde bir yakınımın da hatırlatması ile yine gündeme geldi bu “Tüm hastalıkların zihinsel nedenleri”. Bitmez tükenmez bel ağrılarım sağolsun unutturmuyorlar.. Bu meretin karşısında bu kadar fazla zaman geçirmekten oluyor orası belli de.. Avutuyorum çeşitli bahanelerle kendimi işte..

Efendim böyle bir kitap varmış.. Luis L. Hay yazmış, zamanında aynı yazarın “Düşünce gücüyle tedavi” kitaplarını okumuştum.. Çok meraklıyım ya bunlara.. 🙂 Neyse.. Reiki ile bayağı yoğun uğraşan bir arkadaşım ile sohbet ederken açıldı konu tekrar. O da bana kitabı önerdi.. Biraz arayınca metin olarak buldum nette.. paylaşmak istedim sizlerle.. Akaşa yayın evi çıkarmış kitabı.. Tanıtımında şöyle yazıyor:

Devamı »

Çok zaman geçti çok.. FF’den sonra içimde ukte daha da büyüdü.. Yazasım da yazasım geldi.. Gerçi bu template’te eskidi ama neyse..

Hep birşeyler yazmak istiyorum ve yazmıyorum.. Ama sanırım problemi buldum; Bazen aklıma öyle şeyler geliyorki eğer yazarsam birileri tarafından yanlış anlaşılmaktan korkuyorum sanırım. Sonuçta public bir ortamda yazıyorum ve beni tanıyan kişilerin bunları okuma olasılığı çok yüksek. Sanki yazdıklarım gerçekmiş yada gerçek olaylardan esinlenilmiş gibi algılanacak diye korkuyorum. Öyle taşın altında buzağı arayan, birşeyleri birşeylere bağlamayı bir halt sanan, bu sayede birşeyleri çözdüğünü düşünen, “haaa bak böyleymiş demekki” diyip gıybet yapmayı çok seven o kadar çok kişi varki.. Sonra ayıkla pirincin taşını.

Devamı »

Çoğu insanın ortak derdidir yenilecek yemeği seçmek.. İnternette ararken buldum.. Kaynak Pastavilla..

Afiyet ola..

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Lahanagilleri (lahana, brüksel lahanası, karnabahar ve brokoli) sık sık yiyin. Bol betakaroten içeren havuç ile salata, zeytinyağlı yemek veya havuç suyu hazırlayın.

MART
Balık: Levrek, kalkan, kefal, tekir, midye.
Sebze: Ispanak, havuç, pırasa,kırmızı turp, brokoli.
Meyve: Elma, muz

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Mart, yaza hazırlık ayıdır. Hafif beslenmeye ve diyet yapmaya başlamanın tam zamanıdır. Mart, aynı zamanda ilkbahara geçiş ayıdır. Bu nedenle hafif bir o kadar da direnç verici besinleri tüketmeye özen göstermek gerekir. Balık, ızgara et, sebze ve meyveler bol tüketilmeli.

NİSAN
Balık: Kalkan, kılıç, kırlangıç, tekir, barbunya, mercan, kayabalığı, midye.
Sebze: Taze soğan, taze sarımsak, kuşkonmaz, taze kekik, bakla, marul.
Meyve: Can erik

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Kuzu etinin en taze ve lezzetli zamanı. Bu aylarda et olarak kuzu etini tercih edin. Sütlü hafif tatlılar pişirin. Sabah kahvaltısında ve geceleri yatmadan önce bir bardak süt için. Hafif ama sağlıklı beslenerek ve açık havada düzenli yürüyüşler yaparak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

MAYIS
Balık: Barbunya, ıstakoz, levrek, tekir, kılıç, kırlangıç, dilbalığı, iskorpit, karides.
Sebze: Enginar, bakla, madımak, semizotu, papatya, ebegümeci, domates, salatalık.
Meyve: Çilek, yeşil erik, malta eriği, dut.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Çilek kısa ömürlü bir meyve. İçeriğindeki zengin vitamin (özellikle C vitamini) ve mineraller sayesinde ani enerji verip, geçiş mevsiminde ortaya çıkan yorgunluk belirtilerini giderir.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Semizotu, balıktan sonra en çok omega-3 içeren sebze. Vücut tarafından üretilmeyen bir yağ asidi olan Omega-3, kalp hastalıklarına, zihinsel karışıklığa ve bunamaya karşı ekili.

AĞUSTOSмебели варна
Balık: Çingene palamudu, mercan, kılıç, sardalye, izmarit.
Sebze: Domates, salatalık, patlıcan, dolmalık biber, çarliston biber, sivribiber, taze fasulye, barbunya fasulyesi, kabak, mısır, kırmızı salçalık biber.
Meyve: Kayısı, kavun, kırmızı erik, şeftali, vişne, böğürtlen, karpuz, incir, mürdüm eriği, üzüm.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Yaz meyve ve sebzelerinin en olgun zamanı. Meyveleri bol yiyin. Bunun yanısıra balık, zeytinyağlı sebze, hafif soslu makarnaları günlüköğünlerinize paylaştırın.

EYLÜL
Balık: Palamut, lüfer, kılıç, sardalye, kırlangıç.
Sebze: Mantar, patlıcan, mısır, pazı, biberiye, barbunya fasulyesi, kabak, dolmalık biber, kırmızı salçalık biber.
Meyve: Mürdüm eriği, fındık, kavun, karpuz, incir, üzüm.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Eylül, kışa hazırlık ayıdır. Vücudu soğuk mevsime hazırlamak gerekir. Bol balık, sebze, meyve ve makarna gibi enerji verici karbonhidratlar ağırlıklı beslenin. Mürdüm erik ve fındığı hergün belli bir miktar tüketmeye özen gösterin.

EKİM
Balık: Pamatu, lüfer, istavrit, barbunya, kılıç, mercan, sardalye, torik.
Sebze: Mantar, fındık, ceviz, ıspanak, yerelması, pırasa, lahana, kıvırcık salata, kırmızı turp, karnabahar, havuç.
Meyve: Armut, ceviz, üzüm,elma, greyfurt, mandalina, muz.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Ekim ayında omega-3 içerikli cevizin tam zamanı. Cevizi bu aylarda bol bol tüketin. Ayrıca mantarlı nefis yemekler pişirebilirsiniz. Mantar, balık, et ve sebzelere çok yakışır. Mantarı ızgarada üzerine peynir serperek pişirip kahvaltıda da yiyebilirsiniz.

KASIM
Balık: Mezgit
Sebze: Balkabağı, kabak, lahana, kereviz, pırasa, yeralması, havuç, ıspanak, karnabahar, pazı.
Meyve: Ceviz, kestane, üzüm, elma,muz, mandalina, nar, armut, kivi, greyfurt.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Kasım ayında balkabağından bol bol yararlanın. Çorbası, tatlısı ve pastası ile nefis lezzetler hazırlayabilirsiniz. Balkabağını ayrıca etli sebze yemeklerine de ilave edebilirsiniz.

ARALIK
Balık: Yengeç, pavurya, levrek.
Sebze: Balkabağı, lahana, yerelması, pırasa, brüksel lahanası, karnabahar, ıspanak, kereviz, havuç, pazı, kara lahana.
Meyve: Elma, mandalina, portakal, nar, armut, muz, kivi, kestane, greyfurt, ayva.

ne kadar acıdır, o kadar da hayaller kurmuştum.. yazarım ederim.. güzel olur diye.. yazamıyorum kardeşim.. zaman planlama problemim var sanırım. yüzüne bile bakamıyorum.. cn adresini sordu diye hatırladım.. 🙁

Sonunda kameralı bir telefonum oldu. Evet, BlackBerry kullanmaya başladım, nicedir yanımda fotoğraf makinesi taşıyamamanın, anları kaydedememenin sıkıntısını yaşıyordum. Artık daha bol fotoğraflı bir yer olacak burası.

İşte bir örnek; Ozan’ın oyun mekanının bir kısmı, salonu kaplamış, özgür çocuk 🙂

Infected Mushroom’un son albümü “Vicious Delicious” tadında başka albümler arıyorum.. bilen duyan varsa beri gelsin..

Programlamak yazısında bahsedilen konsantrasyonu sağlamak için birebir ilaç bir albüm.. tam damardan..

Konsantreyim, konsantresin, konsantre..

Bu site, insanlara biraz faydası dokunsun diye var, maddi olmasa bile manevi anlamda, en çok ta bilgi olarak.. Bu misyona uygun olarak faydalı gördüğüm bazı yazıları da paylaşmak istiyorum sana sevgili dünya.. işte bunlardan bir tanesi..

John Hopkins hastanesi bülten yayınlamış, aşağıdaki de Türkçe’si imiş, “bir musibet bin nasihatten iyidir” derler ama siz yine de o musibetten evvel nasihatleri iyi dinleyin. Aşağıdaki yazı bana mail ile geldi, normalde doğruluğunu araştırmadan pek yazmayı sevmiyorum ama kabaca anlatılanlar bana mantıklı geliyor. O yüzden araştırmadım.

sevgili dünya,

yazmaya başladım bi kere.. rahat dururmuyum.. ağrıyorum sevgili dünya..

yıllardır bu ekran karşısında abuk subuk pozisyonlarda oturmaktan belimde rahatsızlığım vardı zaten.. bu rahatsızlık ciddi derecede artınca doktor’lara gittim tabi, fizik tedavi seansları vs vs bir ton şey. en son spora ve yüzmeye başladım.. geçen günlerde paşa paşa sporumu yaparken, salondan çıktıktan sonra ağrılarım arttı.. nedenini bilemiyorum, ters bir hareket te yapmadım.. kas gevşeticiler, merhemler.. fayda etmiyor..

ağrıyorum sevgili dünya.. ne yapsam boş.. geçmiyor.. derdime bir çare..

Evet, merhaba dünya, ben yine karşında..

Şimdi nereden çıktı bu blog? Cikletten çıktı tabii.. nerden çıkacak.. tutamadım kendimi.. yıllardır yaz-a-mamaktan sıkıldım.. ulan dedim kendi kendime, bütün aleme blog yapıyorsun, site yapıyorsun, kendine bi hayrın yok.. sen kalk o kadar şey yap sonra kendini körelt.. oldumu yani..

Bir Cumartesi gecesini Pazar’a bağlayan saatlerde, hafif üşüyerek, hafif ağrıyarak, ama azimle, iştahla kurdum kendime wordpress’i.. ve işte nihayet.. karşındayım dünya.. aylardır yapsam yapsam diye düşünüyordum.. e bugünde bitireyim bu işi artık dedim..

efenim.. beni bilen bilir, bilmeyen ise öğrenecek.. bu günlükte havadan sudan, şurdan burdan birşeyler yazacağım, kafama takılanları ama çoğunlukta beni mutlu edenleri yazacağım.. arada birilerine faydalı olacak şeylerde bulunacak.. ve her zamanki gibi biraz kara mizah olacak..

bu sitenin adresi benim tarafımdan hiç bir yerde linklenmedi.. adresi buradaki yazıları okumalarını isteyebileceğim birkaç arkadaşım dışında pek duyurmayacağım da.. özellikle merak ettiğim bir konu olacak bu.. günlüğü anca google’dan arayarak yada bir arkadaşınızdan duyarak bulabilirsiniz.. belki bir süre sonra bazı siteler link verirler, ama bunda benim katkım hiç olmayacak.. çünkü bu günlük benim yazma tutkumu karşılamak için var.. reklamımı yapmak yada başka birşey için değil..

evet dünya.. ben yine karşındayım işte.. sana son yazdığım zamanlardan bugüne feci değişiklikler var.. acele etme.. ara ara yazacağım hepsini.. yıllardır biriktirmişim, kolay mı öyle tek kalemde bitirmek..

ohannesburgen.. başlangıç yazısına bak sen.. uzamışta uzamış..

sevgili dünya, seni saygıyla selamlıyorum.. bu gecelik bu kadar.. hoşçakal..